Trockenfrüchte sind Speicher für wichtige Mineralstoffe wie Magnesium, Kalzium und Kalium .

Insbesondere  Papaya, Mango und Kumquats enthaltenhohe Mengen an Beta Carotin das vor

allem für Haut und Sehkraft gut ist.

Für figurbewusste Naschkatzen sind getrocknete Früchte ein toller Snack für unterwegs, der

lange satt macht, kein Fett enthällt und die Verdauung auf trab bringt.

 

....und täglich eine Handvoll Nüsse sind eine Wohltat für Herz und Blutgefäße. Die enthaltenen

B- Vitamine  wirken sich  positiv auf  Konzentration, Leistung und Stimmung  aus. Besonders 

große Mengen der Anti-Aging Substanz Coenzym Q10 sind in Mandeln und Walnüssen

enthalten.

Ein wichtiges Heilmittel- gerade während der Erkältungszeit- ist Ingwer. Die wertvolle Knolle

ist stark  schweißtreibend und  wirkt  Infekten  entgegen.  Gerade zu  Beginn von  Erkältungs-

krankheiten kann Ingwer mit gutem Erfolg eingesetzt werden. 

Ingwer  entspannt  den  Magen - Darmtrakt  und  beruhigt  einen  nervösen  Magen.  Er  wirkt

Entzündungen entgegen und hilft gegen Übelkeit und Erbrechen. Somit kann  er Seekrankheit

und Reiseübelkeit verhindern.